对平素东谈主来说，朝左睡或朝右睡都不会影响到腹黑。平躺是最保举的睡姿，罕见东谈主群不错聘请侧睡。

你可能都听过这么的说法：因为腹黑长在左边，向左侧着睡，会压到腹黑，朝右睡的姿势才是最好的。

从剖解结构上来说，腹黑、肺还有控制的各式内脏器官，都是被肋骨紧紧地包围、撑抓并保护起来的。向左侧卧，并不会把右侧的躯壳分量凯旋压到腹黑上。

况兼当咱们向左躺着的时候，在腹黑上方的是咱们的右肺，是个体积大但分量小的器官，不及以对腹黑产生什么压迫。

对于绝大无数东谈主，亚搏平躺是咱们保举的最好睡姿。

平躺容易保抓脊椎对皆并均匀漫步体重，背部通盘肌肉都是缓慢的，脖颈处于当然缓慢的景况，对脊柱也莫得任何外力挤压。但平躺并不妥当打呼噜很严重的东谈主。因为重力作用，平躺的时候舌头会往后坠，更容易变成通气不畅，就更容易打呼噜了。

终末，其实大部分东谈主睡着以后的情况是罢休不了的。是以，惟有不是用太别扭太诡异的姿势睡就行。我方怎样抖擞怎样睡 : )

每个东谈主的寝息技术和质料都有相反，每天睡 5～6 小时正常吗？� �

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王苏 心内科副主任医师

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