银耳竹荪美容汤

银耳竹荪美容汤的做法(配图)

原料:银耳 50克、竹荪 20克、莲子 50克、冰糖。

银耳竹荪美容汤的做法

银耳竹荪美容汤的做法步骤(一)

1、莲子用清水浸泡四小时,去除芽芯后冲洗干净备用。

银耳竹荪美容汤的做法步骤(二)

2、竹荪和银耳用清水泡发后择洗干净备用。

银耳竹荪美容汤的做法步骤(三)

3、砂锅中加入适量的清水,放入银耳、竹荪、莲子,中火加热。

银耳竹荪美容汤的做法步骤(四)

4、砂锅煮开后转文火煲 30-40分钟,放入冰糖即可。

煲汤食谱大全小贴士

一、银耳是很好的营养滋补品,银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。

二、银耳挑选以黄白色、朵大、光泽肉厚者为上品。由于银耳富含有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,经常食用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的美容功效。

三、竹荪性寒、味甘、无毒,含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、
益气补脑、宁神健体的功效。经常食用竹荪不仅可补充人体必需的营养物质,还可提高
人体的免疫力。

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